馬傑偉 - 抑鬱

明報   2015年9月17日

近來幾宗家庭悲劇，均與情緒病有關。讀到母帶子自殺的新聞，大家惋惜難過；尤其見到十歲男孩的生前照片，知道那個尋常的早上，男孩還在梳洗、吃早餐、穿校服，母親那不可解的悲與愁，化作死亡使者，一陣烏煙，捆住了至親，共赴虛無，全無先兆。旁觀他人之痛，聞者也感凄苦。然而，抑鬱的陰霾並非他山之霧，城市人掉進情緒漩渦的案例比比皆是。也許你的家人、朋友，在你不知情的困境，躲在幽閉的密室，「阿愁」殺死了「阿樂」，俘虜了好男好女，愁懷不展，就算生不出一個悲劇來，苦海折騰，人間憾事。有時，連當事人也不自知，有如隱疾，潛而未發，抑鬱的壞細胞在滋長蔓延。

我自己早幾年灰黑黑的，應該是輕度抑鬱，但完全不知不覺，還以為自己是「真文青」，年紀雖老，還有藝文情懷，一如強說愁的少年，讀讀詩，看看小說，愁，當作是一種亂世情調。這一年從幽谷走出來，原來生命可以如此明亮，才猛然醒覺，以前真的是生病了，而且病了一段頗長的年月，以為世界就理所當然是灰色的。生活意義可有可無，朋友是負累，家庭是個圍城，香港無藥可救，多活一天少活一天沒有什麼分別。這都是抑鬱症的先兆。若真的病發，就戴上了絕望的眼鏡——不想見人，沉醉在孤絕的世界，壞情緒浸透腦袋，興趣失掉了、動機熄滅了，無助感戰勝了一切重新起動的念頭。

走出幽谷，今天站在陽光之下，對身邊遇到挫折的「阿愁」與「阿躁」，格外親切、體諒。受情緒困擾的人爛泥一樣，賴死爬在地上，躲在自掘的深坑不肯出來。身邊的朋友家人請給予關愛扶持，你的耐性與愛心不會白費。情緒病是病，不是絕症，只要時間、關愛與適切的對策，「阿愁」會退居幕後，「阿樂」會再次掌舵。