陳漢森 - 生活充實是養生良方

作者網誌   2015年1月4日

出席教育界前輩李百強先生的八十歲壽宴，有幾點感想。第一，他身體仍然很健康，精神好，頭腦敏捷，完全不需要子女擔心。第二，他從考評局退休後，全情投入粵曲演唱和唱腔研究活動，舉辦了多次個人演唱會，出版了兩本專門著作。第三，當晚酒席廿四圍，其中六圍賓客是他退休後才結識的粵曲界聲樂界朋友，包括：陳笑風、李我、蕭湘等等。大多數人的事業隨著退休而結束，但李百強退休後，仍然繼續部份退休前的工作，包括做校監，勤寫毛筆字等等，更開拓一個全新的領域，結交一群新朋友，令人羡慕！

那天到他家中作客，問他有沒有運動養生，他說沒有。我發覺他退休後，全情唱粵曲和勤寫書法，是他身體維持健康的重要原因。氣功老師說，練氣有三種方法，一是用肢體運動引氣，二是發聲引氣，三是用意念引氣。李百強雖然沒有恒常做肢體運動，但他長期唱歌運氣，有發聲引氣、暢通經絡的效果。他經常寫書法，全神貫注，心無雜念，寫書法時的狀態，跟練氣功中的靜功的要求相近。我練靜功用意念引氣時，經常雜念紛陳，未能達到「一念不起」的要求；寫書法的人，不是練氣功，卻得到與練氣功相似的養生效果。

李百強夫婦退休後生活仍然非常充實，相信是身體保持健康的重要原因。幾天前在建中舊生聚餐中遇見另一位教育界前輩高家裕，七十五歲，十分健談，精神好，步履輕盈。問養生之道，他說：「令自己保持忙碌充實。」